- dla diety na masę
- podczas robienia rzeźby
Spotykam się ze skrajnie różnymi propozycjami podziału składników, np 30% białka, 15% tłuszczy a w innym poście odwrotnie (30%t, 15% białka). To ostatnie rozwiązanie preferują również ludzie tacy jak p. szukała.
Które z nich (i dlaczego?) jest właściwe?