czy moge to tak rozcieńczać kreatyne ??

cześć, mam pytanie
czy moge rozcieńczać w domu 5g kreatyny, 30g dekstrozy w czystej pszegotowanyj wodzie, wlewać do butelki i zabierać ze sobą na trening, by potem ją wypić?? nie straci ona wtedy swoich właściwości??

lepiej tak nie rób bo włąsnie straci swoje wartości(tym bardziej jak minie dłuższy czas od jej prszygotowania),najlepiej weź sobie porcje kreatyny w pudełeczko np.od kliszy ,po treningu wysyp do buzi i popij wodą rozrobioną z glukozą(woda możę być z kranu nie ma róznicy) i tak bedzie najlepiej

traci, możesz rozcienczyć bezpośrednio po treningu albo po prostu wsyp sobie bezpośrednio do ust i popij wtedy rozcienczoną w domu dekstrozą

Dextro rozmieszaj wczesniej w min 0,5 l wody, a krete w proszku do paszczy jak kolega napisal i popijasz

Dokładnie to kret rozpada sie bardzo szybko na kreatynine, tak szybko ze nawet 2 min nie powinna byc w wodzie

Zmieniony przez - Alg w dniu 2005-01-17 10:32:04

z tego co pamietam bodajze po 10 minutach kreatynka traci swe własciwosci i zamienia sie bezuzyteczna kreatynine, dlatego najlepiej pic zara po rozcienczeniu

wielkie dzięki chłopaki;] dałbym wam po sogu, ale nie mam abonamentu;( ale jeśli wykupie go w najbliższym czasie to niezapomne wrucić do tego postu i kliknąć w prawy dolny róg;]