Jak zastosowacto polaczenie??

Mam zakupiony zestaw :
kreatyna sci-tec 500g
izolat servatki Ultimate 2270 g
glukoza
aspargin
wit B6
wit B12 tabletki - tylko to jakos inaczej sie nazywa


Jak to wszystko polaczyc ( oczywiscie zeby bylo dobrze ), bo sam nie mam pomyslu jak to rozlozyc na dni treningowe i nie treningowe.


Z góry dziekuje i pozdrawiam

bewnie z tymi witminami to chodzi i DM wiec odrazu mowie kup cpos innego
co do bialka kup wpc taniej wychodzi ! a roznicy nie odczyjesz

kreatyne z ranan naczczo z glukozą i przed/po treningu tak samo
bialko zaleznie od brakó w diecie !
zamias DM kup zma !

podro

ale ja juz to zakupilem i chodzi mi o dokladne dawki i w jakich prach, po za tym chce jeszce kupic tauryne -100kaps po 500 mg

wiec odpowie mi ktos na pytanie?? w jakich porach i jakie dawki mam przyjmowac ?