Przechowywanie kreatyny

Jesli chodzi o mnie to daropwalbym sobie faze nasycenie :] widze ze jestes niecierpliwy:P bierz bez fazy nasycenia :) Dni T 5 rano 5 po treningu, dni NT 5 rano :) najprawdopodobniej zadziala troszke pozniej niz w faze ladowania :] ale tak czy inaczej organizm sie na syci :] pociagniesz cykl dlozej :] i przedewsystkim efekty beda stabilniejsze :] a przeciez to jest najwzniejsze :D tak jak mowie z nasyceniem szybciej dostaniesz powera :) ale szybciej tez on spadnie :] a bez nasycenia przydzie pozniej ale bedzie trwał dlozej :] wybor nalezy do Ciebie :P

tyle postów o kratynie, a ty dalej nie wiesz jak stosowac przeciesz co 3-5 post w tym dzale to o kratynie.
!!!!!!!!!!!!!!!!!! WŁĄCZ WYSZUKIWARKE !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

20g to ilosc zbedna nie ma sensu nasycenie