czy można tak brać kretke??

Nie ścimniaj. Tylko wykup abona.

jo ty 5zl załujesz

kupiłem wreszcie ten abonament;] trohe późno, ale lepiej później nisz wcale:P i tak jak obiecałem dałem wam sogi;]

Kreatyne wez se naczczo 5g w dni nietrenigowe a jak cwiczysz to przed trenigem 15min i po trenigu 15min idz sie wykapc ubierz itp i idz se cos wszam .

Ps.Ja w dni nietrenigowe szamie jeszcze tak przed 40min przed obiadkiem.

w nietreningowe lepiej na czczo niż "40 minut przed obiadkiem"

moze i byc 40min przed obiadkiem nie przesadzajmy

Qaz - przecież nie napisałem, że nie może być, ale moim zdaniem lepiej będzie na czczo ot co

ale w takim wypadku kreatyne nalezy wziąść minimum 1h po posiłku