Przysiady na suwnicy skośnej (hack maszynie)

Siemka,

Mam pytanie - czy przysiady na suwnicy skośnej( hack maszynie) mogą chociaż w pewnym stopniu zastąpić zwykłe przysiady ze sztangą? Chodzi mi o to, czy przy obu ćwiczeniach pracują te same grupy mięśni? Mam nieco krzywy kręgosłup (tzw. okrągłe plecy) i obawiam się, że zwykłe przysiady mogą źle wpłynąć na moje plecy (zwłaszcza,że gdy ostatnio je wykonywałem, na drugi dzień poczułem ból w dolnym odcinku pleców). A jeśli nie to jakie ćwiczenia mogą stanowić alternatywę dla przysiadów ze sztangą? Czy na przykład może to być wypychanie ciężaru na suwnicy?

pozdro

tutaj http://www.kulturystyka.pl/atlas/nogi.htm 

Atlas to znam,ale chodzi mi o to,czy przysiady na suwnicy skośnej mogą być alternatywą dla zwykłych przysiadów ze sztangą,bo pozycja wydaje mi się podobna,z tym,że pozycja nie jest już pionowa, więc nie wiem jaki to ma wpływ na takie przysiady.No i zastanawiam się czy nie lepsze by było wypychanie ciężaru na suwnicy.

to prawie to samo a kregoslup odciazony patrz:atlas

_Tarzan_ ,, Chodzi mi o to, czy przy obu ćwiczeniach pracują te same grupy mięśni''

Wiec podąłem Ci link pod kazdym cwiczeniem masz jakie pracuja miesnie , i do tego masz jeszcze opis zalet i wad tego cwiczenia oraz na co zwrócic szczegolna uwage przy wykonywaniu .

Moim zdaniem Przysiady klasyczne ze sztanga nie zastąpisz 100% , ale rozwinac nogi na hack maszynie rownie dobrze mozesz.