siku87
Mam pytanie, obecie w mojej miejscowosci jest remont siłowni... ale chciałbym sobie przygotowac jakas rzezbe na lato...:) Najgorsze wydaja mi sie nogi i chciałbym spalic z nich troche tk tłuszczowej i nie wiem co mam robic?? Biegac,przysiady czy co prosze o pomoc!!
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
1
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
36
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
teejay
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
182
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
2018
Najwazniejsze nie sa konkretne cwiczenia, a plan. Poczytaj o treningu na rzezbe w atlasie http://www.kulturystyka.pl/atlas
Podstawa redukcji jest dieta i aeroby. Uzyj... "szukajki"
Podstawa redukcji jest dieta i aeroby. Uzyj... "szukajki"
*** NOCTURNAL WATCHMAN - SFD BY NIGHT ***
"mam taki przyzad od dawna ćwiczyłem tym bicepsy i myslałem ze dobrze robie a teraz znalazłem
jakąś strone i pisza ze to jest do grzbietu"
---
http://www.sfd.pl/temat170363/
...
Napisał(a)
Batis
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
280
Wiek
38 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
6520
Nie da sie spalić tłuszczu z konkretnego miejsca tylko z całego ciała, a do tego służą aeroby i dietka.
"...maglować, maglować - do bólu do granic wytrzymałości..."
Mariusz P.
Poprzedni temat
Przysiady na suwnicy skośnej (hack maszynie)
Następny temat
periodyzacja treningu?
