rzezba brzucha

...

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 4 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 43

Jakie ćwiczenia najlepiej spowodują rzeżbe brzucha i przy jakiej diecie ?
Wsumie brzuch mam dobrze umiesniony teraz tylko przydałoby mi się go wyrzeżbic. Czy ktos wie jak to najlepiej zrobic ???

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Batis

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 280 Wiek 38 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 6520

Jeśli chodzi ci o spalenie tkanki tłuszczowej to koniecznie trening aerobowy i dieta (ale to nie ten dział). Aeroby 45min-1h stałe tętno 65-75% x cardiomax(220-wiek), najlepiej rano naczczo albo po treningu siłowym.

"...maglować, maglować - do bólu do granic wytrzymałości..."
Mariusz P.

...

Masterice

Początkujący

Szacuny 17 Napisanych postów 995 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 17318

Dieta oczywiście z ujemnym bilansem kalorycznym a reszta j/w

Wytrwałość- to jedyne co mi pozostaje

...

Simonses03

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 4 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 43

Dzieki Bardzo

...

Karollinka

Początkujący

Szacuny 8 Napisanych postów 367 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 2175

rzeźba brzucha-A6w-polecam!!

Mam najlepszego trenera na świecie!

Najważniejsze w życiu jest to, by nawet w pocie i łzach umieć pokonać własne słabosci i lęk przed nieznanym

...

wuder

Początkujący

Szacuny 14 Napisanych postów 1315 Wiek 2 lata Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 14830

a na przyszłość kliknij WYSZUKAJ u góry bo dzień w dzień te same tematy są wałkowane :]

wuder

...

Pablo87

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 135 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1098

A typowe jak chce mase a przy tym rzezbic brzuch to czy robić aeroby rano??I w jaki sposób ćwiczyć te aeroby??

Wszystko jest dla ludzi ale z głową!!!

...

Karollinka

Początkujący

Szacuny 8 Napisanych postów 367 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 2175

nie mozesz robic jednoczesnie masy jak robisz rzezbe. Najpierw masa potem rzezba. Aeroby sa niezbedne do ksztaltowania miesni brzucha, gdyz pozwalaja na odtluszczesnie brzucha co przy jednoczesnym treningu daje efekt uwidocznienia miesni, czyli to o co wsyzstkim chodzi.

pozdrawiam~wpisz sobie w wyszukiwarke trening miesni brzucha i znajdziesz tam wiecej niz wszystko na ten temat!!