kreatyna + tauryna

Witam mam pytanie nie chce laczyc kreatyny z glukoza(dextroza) tylko z tauryna i tu mam problem tauryna podobnie jak glukoza wtlacza kreatyne do miesni. Skoro tak to ile nalezy przyjac gram tauryny aby "dobrze wykorzystac" 5gr.-1 dawke kreatyny>>??<<
Dziekowa za pomoc

2g tauryny do porcji kreatyny

Dziekuje za szybka odpowiedz

1,5-2g

W dziale Olimp jest post pt.: "Bycza terapia".
Zapoznaj się z tym tematem a dowiesz się sporo ciekawych rzeczy.

Pozdro.