wyskok

no dobry bo tam oprocz glukozaminy jest msm i cos jeszcze bralem go gdy nie trenowalem wyskoku ale trenowalem zwyczajnie siatkowke

mijah - dzieki za odpowiedzi dałbym Ci soga ale dawno juz niemoge

Witam wszystkich na forum. Jestem nowym użytkownikiem. Nazywam się Dominik Daniluk i bronie w UKS TOP 54 Biała Podlaska rocznik 1990. Jakby można było to chciałnym dostać jakiś dobry trening na wyskok, gdyż chciałbym przygotować się na obuz piłkarski w Opalenicy Jakby ktoś znał to proszę o POMOC!!!!!!!!

Z GÓRY DZIĘKUJE

1 - Gregry - dostepny pod adresem www.gregry.prv.pl (trening wyskoku)
2 - plyometryka - www.sbs.friko.pl
3 - kangaroohops - www.sbs.friko.pl
4 - trening wyskoku Spudd Webb'a - https://www.sfd.pl/temat204556_strona3/

powyzsze treningi bym polecal a takie objasnienie
1 - dla poczatkujacych w sam raz , nie zaciezki
2 - duzo ćwiczen wymagane pewnego rodzaju przeszkody i troche miejsca
3 - przygotowywuje nieco siłe, dynamike równiesz - dosc ciezki raczej dla zaawansowanych
4 - rozwija dynamike i technike wybicia z opini wychodzi ze spore efekty po nim są

Dziękuje Ci Pavlo za te dorady na pierwszy rzut oka to mi się to wszystko podoba Jeszcze raz CI dziękuje

nie ma problemu jednak tez radze skorzystać z wyszukiwarki duzo cennych informacji napewno znajdziesz w ten sposób

szybko poszlo

pozdro