...
Napisał(a)
Dzięki jeszcze mi powiedz jak w dni beztreningowe dawkować i nie zawracam więcej gitary. Pozdro.
...
Napisał(a)
no w dni nietreningowe to jako ten dodatkowy posiłek, tez ze 100 g... a i jak bardzo chcesz wiecej to do sniadania z 50 g tez możesz zapodac
...mam w dupie czy ktos mnie lubi czy nie lubi , swoje mysle swoje mówie...
...
Napisał(a)
Słyszałem że po treningu lepiej jednak zjeść posiłek potreningowy a u mnie on wygląda dosyć bogato bo dużo ryżu (nie wiem dokładnie ile gram) do tego noga z kurczaka surówka warzywna, wafle ryżowe lub kukurydziane jakiś owoc i do tego kefir. Więc gainera mógłbym wypić po tym posiłku ok. godziny tylko jest kłopot że w tym gainerze jest tauryna. bcaa i glutamina a po treningu biorę kretkę rzecz jasna a te wymienione składniki wspomagają przyswajanie kretki. Pozdrawiam.
...
Napisał(a)
no pijesz gejna po treningu a za godzine ten posiłek co piszesz
...mam w dupie czy ktos mnie lubi czy nie lubi , swoje mysle swoje mówie...
Polecane artykuły