Ciekawa sprawa, -> Jaki soczek do tego??

Mam pytanie gdyż spotykam się z coraz różniejszymi wersjami i nie wiem czy to wszystko jedno czy którąś jest lepsza od pozostałych. Chodzi mi o suplementacje kreatynową. Zwykle mono, a raczej z czym to brać bo wiem ze tam soczkiem, carbo itp. itd.(taka normalka). Tylko jedno mnie dziwi, a mianowicie co gdzieś czytam to podają inny rodzaj soku. Na stronie sfd pisze że winogronowy, ostatnio w jednym poście czytałem ze grejpfrutowy, a dziś rano kumpel mi mówi ze czytał a artykule o pomarańczowym. I teraz nie wiem czy to jest kompletnie obojętnie czy jeden może jest lepszy do innych.

Co wy o tym sądzicie??

Z góry dzięki za odpowiedz.

Nie z sokiem bo to glupota kup tauryne ,carbo(najlepszy posilek po treningu) i po krzyku

Jeśli sok to polecam raczej winogronowy ze względu na dużą zawartość cukrów. Ale mimo wszystko woda jest najlepsza!

kupuj carbo - zrobisz se'sok'

ehh... żle mnie zrozumieliście ja nie pytam o to czy sok jest dobry czy nie tylko czy są jakieś różnice pomiędzy nimi, które wpływają na kreatyne.