czy cos moge poradzic na to? wiem, ze oczywiscie odpowiednia rozgrzewka na silowni, ale w domu nie bede robil rozgzrewek przed podniesieniem wiaderka. jakies witaminy, preparaty?
i czy taka kontuzja jest grozna, gdy bede to lekcewazyl i systematycznie nadwyrezal ten miesien??