dieta tłuszczowa i winstrol?

no to zaczynamy
okres głodowania pon-pt
Śniadanie :
otręby przenne 40g b 6.4g tl 1.8g 25g wegli kcal 74
banan : 50g okolo 1 wegle 12g kcal 48
ser bialy chudy : 24g bialka nikle ilosci tl i ww kcal 120
15g oliwy : 14g tluszczy 130kcal

2 sniadanko:
2 jaja (120g okolo)bialko 15g tl 12g wegl 1.2g kcal 181
orzechy wloske 30g 5g bialka tl 18g ww 5g kcal 195
obiad :
odrzywka bialkowa : 40g 150kcal 36g bialko
marchew 60g okolo 15kcal :P ogurek sałata
podwieczorek:
łosoś wędzony 100g b 21g tl 8g kcal 163 +oliwa z oliwek 15g
kolacja : tunczyk w wodzie 120g b 25g 1g tl 116kcal
take cosik wymyslilem proszem o poprawki łącznie to ma
b 97g tl 73g 51ww 1178kcal

zapomnialem dodac do sumy bialek i kcal odrzywke bialkową...

ładowainie hmm co tutaj wymysleć
Śniadanie:
120g makaron 4 jajeczny 14g bialko tl 4.2g ww 91g kcal 452
twarog tłusty : b 21g 12g tl 4.2g ww 212kcal
szklanka mleka 3.2% 250ml b 8.2g tl 8g ww 12g kcal 155
2 sniadanie:
kasza gryczana 100g b 12g tl 3.1g ww 69g kcal 339
czekolada mleczka 100g (cala tabliczka) b 9.8g tl 32g ww 54g kcal 554
obiad :
ehh nie mam pomyslu juz zadnego niech ktos pomorze btw quazar wylumaczysz mi na gg trening jaki bende mial robic?

to jak zjem rano z 10mg metki to moge mniej jesc kcal dziennie?

metan a myslisz ze metka cos da?? czy tak dla beki sobie napisales??

no nie ****a nic nie da, tak dla parady sobie napisalem