BBTeam
Witam, długo nie miałem przerwy w treningach (a ostatnie były bardzo intensywne 
) i chyba się trochę przetrenowałem. Bolą mnie stawy barkowe i odczuwam inne dolegliwości związane z przetrenowaniem. Co prawda wzrost siły jeszcze notuje (tylko na klate), ale coraz mniej mi się chce chodzić na siłke. Pomyślałem ze zrobię sobie 2 tygodnie przerwy. Cos w rodzaju regeneracji i mam pytanie co mógłbym zamiast siłki robić podczas tych 2 tygodni aby doprowadzić się do dobrego stanu.
Z góry dziękuje za odpowiedź.
) i chyba się trochę przetrenowałem. Bolą mnie stawy barkowe i odczuwam inne dolegliwości związane z przetrenowaniem. Co prawda wzrost siły jeszcze notuje (tylko na klate), ale coraz mniej mi się chce chodzić na siłke. Pomyślałem ze zrobię sobie 2 tygodnie przerwy. Cos w rodzaju regeneracji i mam pytanie co mógłbym zamiast siłki robić podczas tych 2 tygodni aby doprowadzić się do dobrego stanu.
Z góry dziękuje za odpowiedź.
Krzysztof Piekarz
billy kidd
Cvics
