Anonim
mam 1 kg mono kreatyny i che z tego zrobic 3 cykle
pierwsze dwa po 5 g dziennie, trzeci 10g dziennie
barazie robie pierwszy bo kretki nigdy nie bralem wiec mam kilka pytan
1. czy kreatyne mozna rozpuscic w mleku ? bo z tego vy wyczytalem to tylko w oku winogronowym albo popijajac suplami zawierajacymi ww
2. mam te 5 g brac rano czy po po treningu ?
3. cos jeszcze dokupic bo mam dop tego jak narazie 2,25kg Sojavitu olimpa
i w sumie to w peirwszym bym nic wiecej nie dokupywal, moze ewentualnie carbo ...pozdro
pierwsze dwa po 5 g dziennie, trzeci 10g dziennie
barazie robie pierwszy bo kretki nigdy nie bralem wiec mam kilka pytan
1. czy kreatyne mozna rozpuscic w mleku ? bo z tego vy wyczytalem to tylko w oku winogronowym albo popijajac suplami zawierajacymi ww
2. mam te 5 g brac rano czy po po treningu ?
3. cos jeszcze dokupic bo mam dop tego jak narazie 2,25kg Sojavitu olimpa
i w sumie to w peirwszym bym nic wiecej nie dokupywal, moze ewentualnie carbo ...pozdro
Krzysztof Piekarz
ziper69
Damixxx
