Czy to jest dobre

Mam pytanie? Trenuję dopiero od 2 tygodni i robię nastepujące żeczy:
wyciskanie na ławeczce sztanga +20kg 16 14 14 12
uginanie ramion ze sztanga stojąc podchwytem sztanga +20kg 12 10 10 10
wyciskanie na ławeczce sztanga +30kg 12 10 8 8
uginanie ramion ze sztanga stojąc podchwytem sztanga +20kg 12 10 10 10
wyciskanie na ławeczce sztanga +30kg 12 10 8 8
uginanie ramion ze sztanga stojąc podchwytem sztanga +20kg 12 10 10 10
Cwiczę codziennie i nie wiem czy to ma sens.Proszę o pomoc. Oczywiście chodzi mi aby mieć więkrzą tkanę mieśniową

to ma bardzo mały sens
Trzeba ćwiczyć całe ciało a nie tylko klatkę i biceps.
Poczytaj sobie najpierw o elementarnych zasadach treningu. Na forum w archiwalnych tematach znajdziesz wszystkoo co jest ci potrzebne

Tak to ja wiem,ale chciałbym wiedzieć czy to jest dobre. Narazie zgromadziłem taki sprzet i ćwicze to.zaczne robic brzuszki skombinuję drążek i bede wzgłebiał dalej tajniki.Ale czy ja nie spalam mięśni, czy nie potrzebują odpoczynku, chodzi mi o takie rzeczy.

no skoro ćwiczysz codziennie to samo to to nie ma najmniejszego sensu, zapoznaj sie z zasadami treningowymi http://www.kulturystyka.pl/atlas , oraz ćwicz całe ciało i nie tak jak ty to robisz że:
ćwiczenie klata
ćwiczenie bic
ćwiczenie klata
ćwiczenie bic

tylko partia po partii, czyli np:

x ćwiczen po x serii na klate
x ćwiczen po x serii na bic

tak bedzie lepiej

wogole na poczatek to polecam ogolnorozwojówke ACT https://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=18564 

Dziękuje bardzo.
A jeśli to byłby trening intensywny 6 dni w tygodniu.Dobrze sie z tym czuję,że codziennie wieczorkiem pujdę sobie poćwiczyć.Tylko chciałbym oczywiście widzieć efekty.Od poniedziałku będe miał małe sztangietki w których będe mugł zwiękrzać cięzar i nimi zamierzam urozmaicić ćwiczenia.