Białko - pytanie

Witam
Czy zna ktos moze jakeis "ZDROWE" nie zadrogie produkty latwo dostepny w sklepie, w ktorym bedzie zawarta duza ilosc bialka, przy bardzo niskiej zawartosci weglowodanow? gora do 1 na 100g. Nie biorac pod uwage ryb i przetworow rybnych, serow, drobiu, jaj, wolowiny, suplementow.

Dodam tylko jeszcze, ze przegladalem niektore tabele zywnosciowe typu http://www.dieta-optymalna.info/tabele.php  i nic ciekawego nie znalazlem.

Pozdrawiam.





Zmieniony przez - Mowca w dniu 2005-01-22 14:06:15

Oprocz tych co wymieniles to łatwo dostepnych raczej nie znam

Żelatyna, choc nie wiem czy taka zdrowa.
A poza tym czy Ci nie wystarczą te które wymieniłeś. Przecież "zdrowych" ryb, mięs, czy serów jest wiele rodzajów i można na ich podstawie zbudować urozmaicona dietę.

praktycznie tylko z tych zrudeł co wymieniłes może jeszcze owoce morza

sa jeszcze warzywa straczkowe, rowniez bardzo dobre zrodlo bialka (raz na jakis czas)
sa jeszcze: cielecina, jagniecina, baranina
wiepszowina CZASAMI tez nie zaszkodzi

Zmieniony przez - Sachem w dniu 2005-01-22 21:07:26

ogólnie to mięso wogóle nie ma węgli a jest żródłem białka no i ryby - dużo białka i dużo gatunków...