Szacuny
8
Napisanych postów
244
Wiek
62 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
2575
No ok Janie.
Tylko mam kilka uwag...Trzeba zmieniać cykle treningowe, w przeciwnym razie wyniki sie zatrzymają...stąd proponuje Ci pokąpać się przez tydzień i zacząć cykl wytrzymałościowo siłowy.
Co Ty na to?
Szacuny
0
Napisanych postów
6
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
61
pozdro, troche mi to zajelo ale skonczylem trening sprinterski, jest poprawa, aczkolwiek jeszcze nie taka na jaka licze. teraz robie 30:34 na plan jest zbic do 28:50. Co robic dalej.... pozdrowionka
Szacuny
8
Napisanych postów
244
Wiek
62 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
2575
Szczerze mówiąc to niebardzo rozumiem...czy tobie chodzi o jaknajszybsze skończenie treningu???Bo jeśli tak to troche przekombinowałeś bo nie o to tu chodziło...w sprincie są dość długie przerwy...
Jeśli źle Cię zrozumiałem to mnie wyprowadź z błędu...
Szacuny
0
Napisanych postów
6
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
61
ten trening sprinterski rozpisany na miesiac zrobilem w mniej wiecej 1,5 miesiaca, rezulaty sa z 33s zbilem do 30,5s no ale celem jest dobicie do zyciowki sprzed kilku ladnych lat czyli gdzies poziem 28,5. nie chodzi o predkosc skoncenia ale o rezultat koncowy. Oczekuje dalszych instrukcji