gdy robie bica sztanga z mniejszym obciazeniem (np 35kg) dochodzi w ostatnich powtorzeniach do jego pieczenia. gdy je zwieksze (40-42,5kg) to cwiczenie jest ciezsze, ale pieczenia nie ma. ktory sposob trenowania jest lepszy? Czy to pieczenie ma cokolwiek do rzeczy?
...
Napisał(a)
Hejo
gdy robie bica sztanga z mniejszym obciazeniem (np 35kg) dochodzi w ostatnich powtorzeniach do jego pieczenia. gdy je zwieksze (40-42,5kg) to cwiczenie jest ciezsze, ale pieczenia nie ma. ktory sposob trenowania jest lepszy? Czy to pieczenie ma cokolwiek do rzeczy?
gdy robie bica sztanga z mniejszym obciazeniem (np 35kg) dochodzi w ostatnich powtorzeniach do jego pieczenia. gdy je zwieksze (40-42,5kg) to cwiczenie jest ciezsze, ale pieczenia nie ma. ktory sposob trenowania jest lepszy? Czy to pieczenie ma cokolwiek do rzeczy?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
rozne szkoly sa na temat pieczenia. wg mnie nie ma ono znaczenia. jak lecialem trening silowy to nigdy go nie mialem. jak na rzezbe to zawsze. w moim przypadku zalezy to od ilosci powtorzen, im wiecej tym bardziej piecze. stestuj na ludkach albo przedramieniu, jakby ktos podpalal
TŚ, AF-TheCrew
...
Napisał(a)
no ja nawet jak sztangielkami bica robie chwytem młotkowym to czuje pieczenie,i to wcale nie przy wielkich ciężarach,czasem nawet do tego stopnia ze w seriach wychodzi mi mniej powtórzeń niż se zakładałem według planu, Pozdro
Będziesz?
BĘDE!!! Twardy jak Tomi Li Dżons w "Ściganym"!!! ;)
Polecane artykuły