Czy nadmiar ryb może być szkodliwy?

Ostatnio robie mase i okazalo sie ze dla mnie najlatwiejszym do zdobycia zrodlem bialka sa ryby (glownie z puszki). Mam w zwiazku z tym kilka pytan:

1. Czy jedzenie ryb w nadmiarze (ja bede zjadal okolo 350-400g dziennie) moze szkodzic? Wiem, ze pytanie wydaje sie glupie, ale ostatnio wyczytalem, ze kobiety jedzace duzo ryb czesciej zapadaja na raka piersi... wprawdzie nie mam piersi ale...

2. Glownie jem ryby z puszki (oczywiscie nie w zadnych sosach, czy olejach ale w wodzie). Czy istnieja jakies przeciwskazania co do jedzenia ryb z puszki? No i jak ryba z puszki ma sie do swiezej - czy ta z puszki ma mniej wartosci odzywczych i takie tam.

ryby są dobrym żrudłem ale z puszki są dosyć przetwarzane i poddawane różnym procesom więc traco w jakimś stopniu wartości
i możliwe że mogą mieć jakiś ujemny wpływ na nasze zdrowie
wszystko trzeba z rosątkę i nie w nadmiarze