Czy za dużo jem???

Do kibla chodzę 3 razy dziennie. Czy to możę byc oznaka, ze za dużo jem. Waże 70kg, wzrost 173. Może poprostu mój organizm wszystkiego nie trawi i ide potem większość wys... do kibla Mo bo kucze 3 razy na dzień a newet się zdaża 4 razy. Ti chyba za dużo.I to jak idę do kibla to w konkretnej sprawie na nie tam jakieś maleństwo Sam już nie wiem. MOże juz tak mam poprostu. Kiedyś tak nie miałem, ale od kąd zaczołem jeść więcej to i srać też zaczołem więcej.

mozliwe ze jest to wywolane zlym wchlanianiem/niekompletnym trawieniem pokarmow. sprobuj jesc wegle o nizszym IG, wyeliminuj wszystkie cukry proste, nie popijaj posilkow, wiecej warzyw, mozliwe tez ze dostarczasz za malo wapnia, a za duzo magnezu.

zapomnialem o najwazniejszym - zwieksz przerwy miedzy posilkami o ok godzine (rozloz wszystko na jeden posilek mniej)

Zmieniony przez - Sachem w dniu 2005-01-23 20:26:34

Moze napisz tutaj swoja diete to zobaczymy czy faktycznie za duzo jesz. Ile w ogole jadasz posilkow?

jak dopiero zaczynasz diete to organizm musi sie przyzwyczaic , wszystko powinno sie uregulowac gdzieś po 2 tygodniach

oto moja dieta, jestem na diecie już okoo 2 lat. A tą stosuje jakieś 6 miesięcy oczywiście nie jem cały czas tego samego, zmieniam produkty i pizza też się czasami pojawi tak raz na jakiś czas np. 1,2 frazy na miesiąc -)

jem jeszcze kapuste kiszoną, ogórki kiszone, pomidory, pije sok pomidorowy własnej roboty

zamiast oleju ryżowego daj lniany , oliwe z oliwek i tran
a nieboli cię brzuch ?

nie. Bolał mnie jak jadłem orzechy włoskie, ale poszedłem do lekarza i powiedziała żebym przestał je jeść i brzuch przestał boleć

wiecej swiezych warzyw

Możesz spróbowac Pankreatyny-Może ci pomoże