rabbit
Właśnie, podobno ważna w wyskoku jest dynamika. Jak ją trenować?? Mam do dyspozycji sztange 50 kg, i atlas u kumpla. Jak mam wykonywać ćwiczenia, po ile serii itd. Z góry dzięki!! Pozdro!!
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
80
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
6602
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
Adi_nrXX
Początkujący
Szacuny
7
Napisanych postów
581
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
3911
Wydaje mi się, że zamiast konkretnie ćwiczyć dynamikę efektywniej będzie wziąść się za jakiś program, który ją poprawi. Czyli nie typowo siłowy, ale lżejszy. Jeśli dobrze pamiętam to plyometryka ją poprawia. No i nie zapominaj skakać do obręczy, technika też jest bardzo ważna.
www.discples2.webpark.pl - Kronika Nevendaar - strona o serii Disciples
http://www.sbs.friko.pl/strona/nfoto/adi.htm - foty moich wsadów
>>>SFD BASKET SQAD<<<
