ręce

Im dłuższa mięśień to ręka nie (jak cos to mnie poprawcie)to ćwiczacy walki ciągneli by za ręce aby wydłużyc mięśnie.a tak do tematu to kture partie mięśnie maja większe znaczenie w udeżaniu Biceps czy Triceps ??

Peace&Respekt-wszystkim ziomalom z SFD

niby tricek plecy brzuch , bo ale i za tym barki klatka , poruszano to już było ale to b trudne zagadnienie

Macie może jakieś ćwiczenia, jakie powinno się wykonywać na mocniejszy ścisk łapy, silniejsze palce, nadgarstek itp . Ogólnie pięść, żęby minimalnie bolała przy zetknięciu z twarza "sparingpartnera" :P ??

Pompki na dwóch pierwszych kościach + walenie w worek gołymi rękami. Z czaem Ci się poprawi, tylko pamiętaj przy waleniu w worek musisz mieć dobrą technike już wypracowaną.

"walenie w worek gołymi rękami" - to raczej na złapanie kontuzji niż wzmocnienie rąk

na silniejszy ścisk to masz uginanie i prostowanie nadgarstka ze sztangą bo tu mięśnie przedramion pracują

Jeśli chodzi o pytanie to konkretnej odpowiedzi nieznam ale wydaje mi sie że jeśli ręka jest dłuższa to prędkośc pięci jest większa.to jest na tej zasadzie jak byśmy na przykład wzieli kamień który jest przywiązany do sznurka .Im dłuższa linka tym kamień bedzie miał większą prędkośc a więc i siła uderzenia będzie wieksza(Siła=masa razy prędkosć).Z drugiej strony jak patrze na takiego tysona(zasięg ramion 180cm-to niewiele)to mi sie troche wierzyć niechce w to co napisałemAle takie sa prawa fizyki.Może sie myle:)Pozdrawiam

mylisz sie sam sobie zaprzeczyłes podając przykład tysona