Mleczko- pytanie...

a ja mam takie pytanko:
co sądzicie o mleku w proszku (odtłuszczonym) jako źródle białka i węglowodanów??
jak jedzenie tego ma się do wyrabiania mięśni (oczywiście razem z treningiem)??
czy znacie jakieś inne ogólnodostępne środki spozywcze mające dość dużo białka (bez suplementów) oprócz jajek, mleka i serów??
a skład mleka odtłuszczonego w proszku to: (na 100 g.)
białko- 35,7 g
tłuszcz- 0,8 g
węglowodany- 51,2 g
wartość energetyczna- 360 kcal

to raczej pytanie do dzialu odzywianie,
chociaz odtluszczone mleko w proszku jest TEŻ suplementem pożywienia.
sklad jezeli o uzupelnienie kalori w miare ok, chociaz upewnij sie najpierw czy dobrze tolerujesz cukier mleczny bo moze byc hmm tak->

Wpisz w wyszukiwarce 'mleko w proszku', jest naście tematów o wszystkich rodzajach mleka w proszku jakie są na rynku.

Nie polecam z uwagi na duzo zawartosc laktozy i cena tez nie jest ciekawa. Sera białego lepiej sobie kup w podobnej cenie.