3 problemy związane z KREATYNĄ

Ripper - czytam 100% postów z supli, tak więc i ten znam

...ale chyba Ty nie czytasz ze zrozumieniem...

otóż Vegas napisał w nim coś takiego:

"nie przejmooj sie polaczeniem bialko <=> zma...jezeli natomiast koniecznie chcesz brac rodzielnie... to wez zma..~1-1,5h przed snem...a bialko ~30 min..."

Veg - przepraszam za cytat...

...był on konieczny!

tylko wapń może zakłócić działanie ZMA

i tylko jego duża ilość w niedalekim czasie od wzięcia ZMA

Właściwie to wapń
Ziper to nie było do Ciebie tylko do Dj Smalca więc się tak nie unoś tylko czasem sie zastanów zanim napiszesz
Ja tam wole tego nie łączyć i już.. co mi szkodzi?

EDIT: Po zastanowieniu może faktycznie źle się trochę wyraziłem, ale sesja już za pasem i czasem nie kontaktuje najlepiej

Zmieniony przez - Ripper14 w dniu 2005-01-25 19:33:08

ani troszku się nie uniosłem

BTW dobrze powiedziane - zastanów się zanim coś napiszesz

Dobra, dobra... kurde sypiam po 5 godzin dziennie i jeszcze wymagasz odemnie żebym myślał?
No wiec może ustystematyzujmy...
Teoretycznie białko nie powinno w niczym przeszkadzać (choć sam tego do końca nie wiem co sie dzieje przy takim połączeniu) ale to tez zależy od nastawienia psychicznego bo to tez odgrywa rolę w działaniu supli ..
Ja wole sobie tego nie łączyć ze względu na spokój psychiczny
Generalnie jest to drogi suplement wiec wole miec pewność, że wszystkiego dopilnowałem
ziper69 łap soga bo dałem dupy

Generalnie się to nie "gryzie", ale jeśli ktoś ma stresy z tego powodu to może robić tak jak radził Vegas

POZDRAWIAM

1) Ranno na czczo 30 min przed sniadaniem
Zaraz po treningu
Ale osobiscie bierz przez 4 tygodnie tylko ranno na czczo nie stosuj fazy nasycenia. Czytam teraz wiele rzeczy ktore udowadniaja ze tylko przy tej fazie kreta idze na marne.. pozdroo