suplement na urazy miesni

piteer poczekaj te 2 tygodnie na to co powie lekarz
przez ten czas zrob calkowita przerwe

nastpenie po kontroli ,jesli nie bedzie przeciwwskazan zacznij jak napisales od lekkiego machania pustym gryfem w okolicach 15 20 ruchow

pamietaj zeby wyjatkowo dbac o ten bark i jesli zobaczysz ze stopniowo sie poprawia zacznij dodawac male ciezary- jednak naprawde male i rob to stopniowo wprowadzajac miesnie w prawidlowy cykl

nie sadze aby 1,5 miesiaca totalnej przerwy byly wymaganenajwazniejsze bedzie to co powie za 2 tygodnie lekarz
poinformuj nas o tym koniecznie

do wakacji spokojnie powinienes wrocic do dawnej formy

Zmieniony przez - Pig Killer w dniu 2005-01-26 22:46:10

dziekuje wam bardzo za pomoc
wlasnie ide zrobic mojemu barkowi zimny prysznic:)
poinformuje was co powie lekarz i wtedy mysle ze bede mogl myslec o jakims lekkim treningu
jeszcze raz beradzo wam wszystkim dziekuje -bardzo pomogliscie:)

no racja mozę troszeczke przegiołem z tym 1,5 miesiąca ale z drugiej strony lepiej porządnie wyleczyć kontuzje niż potem się z nia borykać a to nie ejst tak ze totalny brak treningów bo jest rechabilitacja i ona poczęści jest treningiem lekkim bo lekkim ale jest i taką rechabilitacją może byc właśńie to trenowanie z samą sztangą wsyztko teraz tak jak powiedzieli poprzedniy zależy od tego co powie lekarz daj nam znać co i jak po tych 2 tygodniach

Nie ma za co
powodzenia

byłem pierwszy :P 23:06 :P

nie ma problemu

najwazniejsze to aby wszystko z TWoim barkiem bylo ok i aby szybko wyleczyl kontuzje

To masz user soga w nagrode

wow wielkie dzięki :) odbijam :)

a jednak nie odbijam już Ci kiedyś dałem soga :)

Zmieniony przez - user 1985 w dniu 2005-01-27 08:29:51

to jest z deczka przej**** kontuzja! ja na zawodach jak biegłem na 200m nadrerwałem 2 głowego uda! leczyłem to 9 miesięcy! rechabilitacja(zabiegi) i kroplówki(podawali mi "sockoseryl") uwazaj na to ! i nie lekcewaz bólu tego barku! bo w moim przypadku w maju bedzie rok ! a ja nadal na kazdym treningu myśle zeby przypadkiem nie pękło! trzymaj sie !