odżywka na mase

jaka najlepsza odżywka na mase ?
nie bardzo wiem jaka jest róznica miedzy bialkiem 80%,
a bialkiem 40%i gainerem .

Która najlepsz zeby troszke zmasowac i zczym ja najlepiej połączyc

Dzieki

...z dietą najlepiej jest ją połączyć i od tego zależy wybór procentowy białka.

j/w
opracuj diete - w dziale odzywianie popros o korekte, ewentualne braki bialka mozesz zaspokoic porzez dodanie bialka lub jesli nie masz mozliwosci zjesc normalnego posiłku mozesz zastapic go gainerem.

Kup sobie Bulka

Bulla nie mozna kupic !!

nie bardzo wiem jaka jest róznica miedzy bialkiem 80%,
a bialkiem 40%i gainerem .


cos tam mam na ten temat musze poszukac dysk :D

ale jak pisza koledzy zacznij od poprawnej diety ktora uzupelnisz w kalorie (ew bailko) za pomoca odpowiednich odzywek ktore wlasnie wymieniles :D