SFD FIGHT CLUB
<Polskie Centrum Jiu Jitsu Goshin-Ryu>
...
Napisał(a)
Witam, mam banalne pytanie. Z tego co czytam wnioskuje ze każdą partię mięśniową powinno trenować się tylko 1 raz w tygodniu ?? Czy to prawda? Zawsze myślałem że trenując czesciej (np. biceps, klatke) bedzie ona bardziej rosła..
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
zle myslałes
lepiej cwiczyc kazdą partie raz w tygodniu
aczkolwiek są treningi gdzie sie cwiczy 2 razy w tygodniu
miesnie potrzebują czasu na regeneracje
i pamietaj ze miesnie rosną podczas regeneracji,a nie podczas treningu
lepiej cwiczyc kazdą partie raz w tygodniu
aczkolwiek są treningi gdzie sie cwiczy 2 razy w tygodniu
miesnie potrzebują czasu na regeneracje
i pamietaj ze miesnie rosną podczas regeneracji,a nie podczas treningu
...
Napisał(a)
czemu wszedzie panuje to przeswiadczenie - na treningu rosnie ? ja tez tak myslalem, ale to efekt 'pompy' gdzie zaczyna krew plynac szybiej.
plan 1 grupa na tydzien - to tez zalezy od intesywnosci treningów/celu
plan 1 grupa na tydzien - to tez zalezy od intesywnosci treningów/celu
...
Napisał(a)
"plan 1 grupa na tydzien - to tez zalezy od intesywnosci treningów/celu"
ale rozumiem, że na początek - dla ogólno-rozwojówki spokojnie wystarczy?
ale rozumiem, że na początek - dla ogólno-rozwojówki spokojnie wystarczy?
SFD FIGHT CLUB
<Polskie Centrum Jiu Jitsu Goshin-Ryu>
...
Napisał(a)
yyy
tu masz przykladowy ogolnorozwoj https://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=18564&forum_id=8&Topic_Title=&forum_title=Trening
tu masz przykladowy ogolnorozwoj https://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=18564&forum_id=8&Topic_Title=&forum_title=Trening
Polecane artykuły