Kiedy dextro juice

Bardzo Przepraszam ze zakladam nowy post ale na stary mi juz nikt nie odpowiada. Napiszcie mi prosze kiedy mam brac juica. Czy mam go brac rano i po treningu czy tylko po treningu. Pytam dla tego poniewaz slyszalem ze lepiej jest brac tylko po treningu bo lepiej dziala niz rano. Oczywiscie bede go bral z kreatyna


Za pomoc oczywiscie nagroda

Bierz bezposrednio po przebudzeniu kreatyna + dextro i po treningu kreatyna + dekstro lub przed treningiem sama kreatyna i po treningu kreatyna + dextro
Choc ta dextroza rano nie jest konieczna,to juz zalezy od Ciebie

Zmieniony przez - protein w dniu 2005-01-30 18:19:06

bierz zawsze razem z kreatyna
słyszałes ze lepiej działa?a co tu ma działac?wegle?

Jak masz tendencję do otłuszczania to bierz tylko po treningu, że by szybko dostarczyć węgli prostych (glukoza ma wysokie IG = 100 ) A jak nie, to do każdej porcji krea, w ilości 30-40 g. Pozdro

bierz zawsze do porcji kreatyny.. mozesz wziac mniejsza dawke ale bierz zawsze.. jak nie masz problemow z tkanka tluszczowaa to 40g bedzie spoczko

ja biore zawsze
rano 25g
po treningu 50g

dobra dzieki jak obiecalem....