z gory dziekuje
...
Napisał(a)
Chce zwiekszyc sobie siłę rzutu (gram w piłkę ręczna). Mam do dyspozycji tylko hantle 2x 2kg i 2x 5kg oraz drazek do podciagania. Moglby mi ktos ulozyc plan i podac jakies cwiczenia ktore mozna wykonywac w domu, np. nie wiem pompki, podciaganie, cos z hantlami i inne ciwczenia, ktore poprawilyby mi sile rzutu. Bardzo prosze
z gory dziekuje
z gory dziekuje
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
niekt z was nie zna ciwczen jakie moga pomoc zeby miec po porstu mocna reke?? barki triceps biceps... ;/
...
Napisał(a)
raczej polecam zapytac w Sportach Ogolnorozwjowych, ktoś powinien doradzić Ci lepiej niż tutaj, gdzie rozmawiamy o treningu raczej kulturystycznym, przenieść temat?
Były moderator Sceny MMA i K-1 oraz elita SFD.
...
Napisał(a)
tam juz zakladalem kiedys i nie pomogli :( nie, nie przenosc ;/ ale jak tutaj sa posty np czasmi na masie ale sa tez na sile wiec co tam polecacie? na silowni pewnie wszyscy, no a ja na silowni nie moge :(
Polecane artykuły