ćwiczenia rozciągające

witam.
wiem że tematów o rozciąganiu już było kilkanaście. ale ja chciałem prosić o ćwiczonka rozciągające na wszystkie partie ciała - ale nie te z kulturystyka.pl ani żadne tego typu. wszyscy piszą że tych ćwiczeń jest bardzo dużo itp. a ja nie umiem żadnych innych znaleźć. prosze o pomoc!
pozdrawiam

http://www.google.pl/search?hl=pl&q=stretching exercises&btnG=Szukaj z Google&lr= 

hmmmm... :D
wielkie dzięki. ale jakby ktoś jeszcze miał coś po polskiemu bo angola nie znam zbyt dobrze a chętnie bym poczytał opisy.
ale i tak jeszcze raz dzięki

Zaznacz "Szukaj na stronach kategorii: Polski"

Zdrówki