ESTER+TAURYNA

Chce na razie skonczyc z koksami, zrobie sobie dłuższą przerwę, chociaz robie dopiero 3 cykl w zyciu
Wiec mam pytanie, teraz robie jeszcze redukcje, porobie ja jeszczee miesiac moze dwa i po tym chcialbym zapodac cos na mase, zostane jednak na low carb zeby zbytnio sie nie zalać na lato tłuszczem, jak myslicie czy 5g estru kretki dziennie i do tego z 10g tauryny dziennie dałoby rade?? Jak tak to napiszcie jaki okres mozna to ciągnąć i o jakich porach brać
sorry jak cos pomieszalem ale śpiący jestem, mialem dzisiaj dwa treningi

Ale co da rade ? Kreatyna jest tylko sygnalem - wiec da rade jesli pomyslisz o regularnych posilkach i zglos sie do Bimka po Liver X abys zregenerowal troche watrobe

5g ed ethyl ester ok - 2x dziennie po 2,5g
tauryna 2-3g do porcji krea, nie wiecej imo. dlaczego, to moge napisac dosadnie na priv

do tego jeszcze 5g mono godzine przed treningiem i powinno "czesać"

metadren,widze,ze jestes na identycznym etapie co do silki i koksow jak ja,po nieudanym cyklu na saa,chcialem cos zmienic i zucic sterydy,wiec za namowa qazara zaczalem ckd,bo wegle mnie tylko zalewaly,po miesiacu ckd na redukcje,od dzis wrocilem na diete ZONE(choc myslalem o low carb,ale qazar tez mi ta doradzil,tj.zone)w celu robienia beztluszczowej w miare masy,ale jako,ze niedwano bralismy sterydy i ciezko bedzie teraz sie z tego wyrwac i walczyc o dalsze postepy postawilem na suple i jakis nowy trening oprocz nowej diety,czyli poprostu wszystko zmienilem,zeby znow dac se bodziec i motywacje bo wiem,ze tylko tak moze mi sie udac wyrwac od saa,i wczoraj zakupilem 2 opakowania expandera,odzywki prolongatum,carb bx,izolat serwatki itp,za tydzien ruszam z dieta zone i treningiem hst,wiec jestem w identycznej sytuacji jak ty ,z tym ze o krok do przodu bo ja wlasnie skonczylem ckd,wiec poprostu jak chcesz to moge zostac twoim przewodnikiem jak mi to wychodzi,trening,suple,dieta itp.i to ci pomoze uniknac bledow ktore ja pewnie teraz popelnie ale zdaze ci o tym powiedziec bo jestes miesiac za mna,pozdrawiam,trzymaj sie na ckd i potem na tej masie beztluszczowej,bedziemy najlepsi!.

Lobo, troche masz tych supli, ale przydałoby sie cos co podnosiłoby niski poziom test., może zma na początek albo jakiś kompleks dobrze działający...?

Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2005-01-31 22:43:51

Powodzenia ! CKD to dobra sprawa

metanadren - dorby wybór jeśli chodzi o suple
jednak nie schodz do niskich naprawde wegli bo nie o to chodzi
zreszta nawet na ckd etc mozesz zrobic naprawde spory brzuch

po prostu naucz sie kontrolowac diete na tyle abys wiedzial kiedy tyjesz a kiedy mozesz tracic - wtedy bedziesz mial 90% sukcesu w tym sporcie - powaznie mowie

Kanarek, święte słowa- najważniejsze w tym sporcie to znać samego siebie!!!

Kanarek!

Lobo!


ps:macie wszyscy po sogu, Ci ktorym wejdzie of cors...