opaski na rece

mam pytanie od jakigo ciezaru w martwym ciągu uzywacie opasek na rece. niewiem czy ja mam jakis zadziwiajacy słaby uscisk bo przy 125 kg w serii niewytrzymuja mi rece i musze puszcac a plecy jeszce by mogły. jest to moze spowodowane tym ze bardzo sie poce i rece poprostu zeslizguja sie ze sztangi a dotego tam gdzie lapie sztange niema tych rowkow na niej i jesze bardziej jeast silska, i czy jaki zaczne uzywac tych opasek to uscisk juz wogule sie chyba niebedzie trenowal a to tez niebedzie dobre??

Jak tylko mozesz to cwicz bez opasek, jednak w cwiczeniach gdzie jego dokonczenie warunkuje rozwoj miesni warto ich uzyc. W koncu sa stworzone zeby nam ulatwic sprawe.

Jesli chodzi o uscisk, polecam:
https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=55118

Dokładnie tak jak napisał mawashi , nie musisz ich stoswac w innych cwiczeniach , wg mnie ( tylko do martwego )

no oczywiscie ze tylko do martwego to jutro ide sie zaopatrzyc w opaski a wy łapcie po sogu

Odbijam of cors