Chodzi mi o to aby bez żadnych odżywek etc. i siłowni wyżeżbić swoje ciało. Dokładnie mi chodzi o to zeby klatka była duża ładnie wyżezbiona, biceps brzuch, ogólnie cała górna cześć ciała. Wiec prosiłbym o jakis plan treningu ktory mozna robic w domku (cos jak pompki brzuszki etc. Ile powtórzen w jakie dni itd.) Z góry dzięki i sorki za kłopot!!!
...
Napisał(a)
Sorki z góry za taki temat, ale nie wiedziałem co napisac...
Chodzi mi o to aby bez żadnych odżywek etc. i siłowni wyżeżbić swoje ciało. Dokładnie mi chodzi o to zeby klatka była duża ładnie wyżezbiona, biceps brzuch, ogólnie cała górna cześć ciała. Wiec prosiłbym o jakis plan treningu ktory mozna robic w domku (cos jak pompki brzuszki etc. Ile powtórzen w jakie dni itd.) Z góry dzięki i sorki za kłopot!!!
Chodzi mi o to aby bez żadnych odżywek etc. i siłowni wyżeżbić swoje ciało. Dokładnie mi chodzi o to zeby klatka była duża ładnie wyżezbiona, biceps brzuch, ogólnie cała górna cześć ciała. Wiec prosiłbym o jakis plan treningu ktory mozna robic w domku (cos jak pompki brzuszki etc. Ile powtórzen w jakie dni itd.) Z góry dzięki i sorki za kłopot!!!
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
wejdz sobie tu na forum w atlas cwiczen i tam na pewno znajdziejsz duzo informacji o cwiczeniach, ktore Ci sie przydadza.
Mam najlepszego trenera na świecie!
Najważniejsze w życiu jest to, by nawet w pocie i łzach umieć pokonać własne słabosci i lęk przed nieznanym
...
Napisał(a)
No ale ja nie moge znaleźć nic na tym forum ... zadnego atlasu cwiczen etc. :(
...
Napisał(a)
wchodzisz na samej gorze po lewej stronie w "portal" i tam jedna z opcji jest Atlas ćwiczen.
Mam najlepszego trenera na świecie!
Najważniejsze w życiu jest to, by nawet w pocie i łzach umieć pokonać własne słabosci i lęk przed nieznanym
...
Napisał(a)
zaloze sie ze nie wie co to znaczy rzezba- i pomyslila mu sie z masą. czyz nie ?
...
Napisał(a)
na poczatek najlepij zrob mase a pozneij sie wyrzezbisz bo jak nei masz masy i rzezbisz to beidzesz jak Bruce Lee ale gorszy
Czy jest forma Czy nie!
Ja i tak KOKSUJE!
--==GAINER TEAM==--
AllianceBJJ
Polecane artykuły