chec jedzenia slodyczy

witam mam pytanko ostatnio mam nieodparta chec jedzenia czegos slodkiego nie wiem jak to powstrzymac moze jakiegos czegos brakuje mi w organizmie co mam zrobic zeby takie checi nie napadaly nie co jesc bo to silniejsze odemnie sie staje czasem pomocy !!!!

skoki insuliny. innymi slowy masz duze wahania cukru we krwi. proponuje spozywac wylacznie weglowodany o niskim indeksie glikemicznym (kasze, zboza pelnoziarniste), dodac duzo surowych warzyw do diety, oraz czesc kalorii ktore do tej pory pochodzily z weglowodanow zastepowac zdrowym tluszczem. po dwoch dniach nie bedzie juz ochoty na slodkie

Zmieniony przez - Sachem w dniu 2005-01-31 23:46:47

racja

ok zrobie tak postaram zobaczymy co z tego wyniknie ale ta chec zjedzenia batona mnie przeraza

Trenuj silna wole

więcej błonnika i wegli złożonych o niskim ig = miejsze skoki insuliny