posilek po treningowy

...

qazar ZASŁUŻONY

Ekspert

Szacuny 734 Napisanych postów 31016 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 94344

Nie ,ale glukozy juz nie dodawaj

Budujesz mięśnie - http://www.sfd.pl/Robimy_mase_-_fakty_nie_mity_by_qaz-t173140.html
Redukujesz tkankę tłuszczową - http://www.sfd.pl/10_wskazówek_żywieniowych-t315293.html
Chcesz być zdrowy ? - http://www.sfd.pl/Równowaga_kwasowo-zasadowa-t344643.html
http://www.sfd.pl/Zdrowie_bez_tluszczu_nie_mozliwe!!!-t164189.html#post0

...

Lopez20

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 409 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 4428

qazar niewiem czy dobrze rozumien samo carbo styka?

powrot bedzie ciezki :/

...

qazar ZASŁUŻONY

Ekspert

Szacuny 734 Napisanych postów 31016 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 94344

si przyjmij od 0,5g do 1 g carbo na kg wagi po treningu i wypij pozniej do 1h posilek np. piers z ryzem i oliwa z oliwek

...

Lopez20

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 409 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 4428

thx sog

powrot bedzie ciezki :/

...

qazar ZASŁUŻONY

Ekspert

Szacuny 734 Napisanych postów 31016 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 94344

prosze bardzo

...

miloszmk

Znawca

Szacuny 28 Napisanych postów 2286 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 21699

teraz zglupialem totalnie. to w tym posilku potreningowym (1h po carbo/miodzie czy czyms innym) moze byc tluszcz? qazar jak to jest? ja szamam tylko piers i ryz bo myslslem ze wtedy jest zakaz na tluszcze

Student Turystyki i Rekreacji

...

qazar ZASŁUŻONY

Ekspert

Szacuny 734 Napisanych postów 31016 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 94344

slucha jak juz wypijesz to carbo/miod to mozesz w posilku dodac troche tluszczu,nic sie nie stanie

...

miloszmk

Znawca

Szacuny 28 Napisanych postów 2286 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 21699

aha. troche czyli np. moze byc z 10 g oliwy z oliwek czy to juz za duzo?

Student Turystyki i Rekreacji

...

qazar ZASŁUŻONY

Ekspert

Szacuny 734 Napisanych postów 31016 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 94344

10g jest oki

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Za mało tłuszców w diecie

Następny temat

chudnięcie po porodzie

Polecane artykuły

posilek po treningowy

Odżywianie i Odchudzanie

Za mało tłuszców w diecie

chudnięcie po porodzie

Zaakceptuj swoją otyłość? Jak się pozbyć balastu zbędnych kilogramów?

Efekty spinningu: Czy spinning jest dobry na odchudzanie?

Witaminy a odchudzanie, czy niedobór sprzyja otyłości?

Nie mogę schudnąć - Stan zapalny organizmu a odchudzanie