WRAŻLIWE JELITO - skurcz jelita - dieta

bolalo w lewym boku - pod zebrami.. - mialem skurcz jelita grubego.

lekarz przepisal mi nospe forte i powiedzial ze mam wrazliwe jelito grube..
zalecil ograniczyc:
stres, kawe, produkty kwasne - marynaty, kiszone ogorki, kapuste, sledzie i takie tam..

no wlasnie.. takie tam. tzn co? mozna sobie jakos "wzmocnic" jelito grube?
jakie produkty lagodza objawy nadkwasoty? jakie jej zapobiegaja? kawa - z mlekiem, sledzi unikac.. a co zwiekszyc? lekarz mowil ze zielona herbata jest bardzo dobra.. co jeszcze?

jak sie o tym wszystkim dowiedzialem to po wypiciu kawy faktycznie zaczelo mnie bolec.. wszystko zaczyna sie w glowie.. ot sila sugestii!!

ale leń Pełno jest różnych tekstów o nadkwasocie.

http://zoladek.50megs.com/nadkwasota.html

Odzywianie przy problemach z jelitkiem: warzywa, owoce, otreby czyli produkty z duza iloscia błonnika!tylko nie wprowadzaj zmian gwaltownie bo bedziesz miał problemy z brzuchem jedz czesciej(staraj sie o stałych porach)i bez pospiechu, spozywaj mniej ciezko strawnego żarcia! Pij wiecej wody! no i więcej ruchu!

Zmieniony przez - JIGGA99 w dniu 2005-02-02 15:35:36

jw. błonnik i najlepiej lettko strawne produkty

dzieki za link!
moze ja nie mam nadkwasty.. tylko skurcz zoladka mialem.. no i nie chcialbym znowu miec..
tutaj jest wszedzie o zoladku.. a mnie bolalo dalej.. jelito.. chociaz to jest przeciez powiazane ze soba.. ech.. kawa STOP i tyle..