pomocy ! suple

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 330 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 3206

witam kumpel ma 18 lat waży 70 kg i ma 186 cm wzrostu ćwiczy rok z przerwami kupił sobie następujący zestaw:

OLIMP Creapure Pyruvate 800 mg 100 kap.

OLIMP HMB 100 tab

OLIMP L-Glutamine 4000 - 200 kap

OLIMP Gainer MCT 5000 g

0,5 kg kreatyny (mono) też olimp

Jak ma to brać co jak gdzie kiedy i w jakich ilościach ? :)

jego priorytetem jest masa

Gdy Ktoś Ma W Życiu Pecha I Zmartwień Kupę, Może Złamać Rękę Podcierając Dupę :D

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Metkinson

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 330 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 3206

no co jest ?? nikt mi tego nie rospisze ?? :(

Gdy Ktoś Ma W Życiu Pecha I Zmartwień Kupę, Może Złamać Rękę Podcierając Dupę :D

...

Metkinson

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 330 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 3206

no co jest
czemu nikt nie odpowiada ? co sie dzieje z tym forum ?? :-/

Gdy Ktoś Ma W Życiu Pecha I Zmartwień Kupę, Może Złamać Rękę Podcierając Dupę :D

...

adrian134

Znawca

Szacuny 33 Napisanych postów 3592 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 31924

100kapPyruvate HMB i glutamine mogl zamienic na wiecej gainera bo to mu masy zabardzo nie da
a pozatym najpioerw sie pyta potem kupujae -dlatego nikt nie chce odpowiedziec

Zmieniony przez - adrian134 w dniu 2005-02-04 16:59:59

http://www.sfd.pl/temat227679_strona1/ -moje zdjecia

...

Metkinson

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 330 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 3206

typ nie jest z forum...i nie mógł o tym wiedzieć
ja sam dowiedziałem się wczoraj że kupił

i co nie uzyskam odpowiedzi ?

Gdy Ktoś Ma W Życiu Pecha I Zmartwień Kupę, Może Złamać Rękę Podcierając Dupę :D

...

apokalipsa

Ekspert

Szacuny 386 Napisanych postów 37478 Wiek 4 lata Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 126446

pyruvat niech bierze w dni nietreningowe wieczorem i przed treningiem/o ile zdecyduje się brać w tym dniu kreatynę w trzech dawkach-dwa razy mono, ale o tym za chwilkę/ po 5kaps., mono zawsze rano- 5g., i po treningu także 5g., hmb ma strasznie mało więc niech bierze tylko przed i po treningu po trzy kapsy., gainer w zależności od niedostatków diety/mam nadzieję, że ma dobrze ułożoną dietę/, w czasie gdy między posiłkami jest największa luka, po treningu w ilości ok. 100g. każdorazowo a glutaminę po treningu 5-6 kapsów.

"Każdy ma w swoim życiu swoje Westerplatte"
Jan Paweł II
"Gorzki to chleb jest polskość"
C. K. Norwid

https://www.facebook.com/FilmyKtoreZmieniajaZycie/photos/a.1433936366899118.1073741828.1433433930282695/1434660943493327/?type=1&theater

https://www.facebook.com/photo.php?fbid=845830128789824&set=a.163427777030066.27088.100000885337703&type=1&theater

...