XLord
Witam serdecznie,
ostatnio po treningu siłowym dołożyłem sobie jeszcze godzinę aerobów. I tu mam pytanie. Biorę HMB, białko i L-glutaminę. O ile nie miałem wątpliwości jak to brać po treningu siłowym to teraz mam.
Jest kilka możliwości:
1. Zaraz po siłowym a przed aerobami L-glutaminę i HMB a po skończeniu aerobów białko.
2. Wszystkie 3 suplementy po skończeniu całego treningu.
3. Wszystkie 3 po skończeniu treningu siłowego.
Jak Wy to widzicie.
Pozdrawiam i dziękuję
XLord
P.S. Drodzy koledzy, zaznaczam, że nie czekam na odpowiedzi po co biorę HMB bo ono nic nie daje. Biorę je od jakiegoś czasu i jestem zadowolony.
ostatnio po treningu siłowym dołożyłem sobie jeszcze godzinę aerobów. I tu mam pytanie. Biorę HMB, białko i L-glutaminę. O ile nie miałem wątpliwości jak to brać po treningu siłowym to teraz mam.
Jest kilka możliwości:
1. Zaraz po siłowym a przed aerobami L-glutaminę i HMB a po skończeniu aerobów białko.
2. Wszystkie 3 suplementy po skończeniu całego treningu.
3. Wszystkie 3 po skończeniu treningu siłowego.
Jak Wy to widzicie.
Pozdrawiam i dziękuję
XLord
P.S. Drodzy koledzy, zaznaczam, że nie czekam na odpowiedzi po co biorę HMB bo ono nic nie daje. Biorę je od jakiegoś czasu i jestem zadowolony.
Krzysztof Piekarz
