Tauryna i a-z hitech przy 3 treningach dziennie

no napisalem jak ja bym to zrobil, kazdy niech znajdzie swoj wlasny sposob, byle byl zadowolony, ja swoj organizm juz mozna powiedziec, ze znam w pewnym stopniu wiec wiem co dla niego dobre

e-lite i wiesz o to chodzi o poznanie organizmu,ale coz tu juz trzeba wiedzy i doswiadczenia,a nie kazdy je ma

Ok dzieki za odpowiedzi mam jeszcze pytanie czy tauryne mam nadczczo brac?

Brac planuje jedna kapsulke przed treningiem poludniowym( bardzo duzy wysilek kondycyjny) i przed wieczornym (troche mniejszy) natomiast nie wiem czy tez brac przed rannym przed,ktorym nie ma zadnego sniadania?

Jesli to ma byc 3 gramy tauryny to nie wiem jak inaczej bo w kapsulce jest1,5 grama

Tauryny nie uzywa się do wspomagania wysilków tlenowych i aerobowych!
Zdr.

Czyli wcale jej nie brac? Czy brac w innych porach, nie zatrzyma ona katabolizmu?

Tauryny nie zaleca się przy wysiłkach dlugotrwałych takich jak biegi, aeroby dłuższe itp.
Nie chodzi o katabolizm, bo i tak go nie zatrzyma nic, ale o problemy w czasie treningu.
Poczytaj o taurynie w dziale olimp.
W takich sytuacjach lepiej sprawdza się bcaa.
Zdr.