PomoCe DO TKD

Potrzeba mi jakoąs ksiarzke o TkD a tagrze jakas o rozciaganiu jak jest :D?

http://www.kulturystyka.pl/atlas/stretching.htm

ps. Słownik ortograficzny też by Ci sie przydał

"Stretching, trening gibkości" Thomas Kurz a o TKD w sieci jest tyle informacji że książka ci nie jest potrzebna. Skorzystaj z wyszukiwarki.

Napisz na moja poczte to Ci wysle (jak sie zmiesci) tekst o rozciaganiu z allegro.

ta ale tkd WTF czy ITF??

Polecam tą samą książkę co wwwaldek naprawdę dobra rzecz. Sam też trenuję TKD i ta książka dużo pomaga. A czy ja też mógłbym dostać ten text o rozciąganiu od T 68?? Mó e-mail to [email protected]

Jeśli można to bym też był chętny na tą ksiazke z alegro o rozciąganiu:) Mój mail to [email protected] Dzięki i przepraszam za kłopot.

ja WTF slownik tesz by sie przydal

SZUKALEM W WYSZUKIWARCE ALE NIE ZNALAZLEM DOBREJ STRONY O tkd wtf WSZEDZIE JEST O itf A POTRZEBA MI NAWY TECHNIK Z WTF-U

Nie krzycz. Tu masz słownik: http://www.tkndopole.terramail.pl/slownik.htm

Gizmo

a tu slownik ITF

ANNUN SOGI – tzw. pozycja „jeźdźca”, stopy ustawione równolegle w odległości 1-2 szer. barków, kolana ugięte, ciężar ciała po 50% na każdej z nóg

ANPALMOK – promieniowa część przedramienia (od strony kciuka)

ANURO – do wewnątrz

AP JOOMUK – powierzchnia uderzeniowa na przedniej części pięści ( głowy dalsze 2 i 3 kości śródręcza)

APCHA BUSIGI – kopnięcie do przodu

APCHA OLLIGI – blok stopą do przodu do góry, noga prosta w kolanie, również wymach nogi do przodu

APKUMCHI – powierzchnia uderzeniowa stopy, którą tworzą główki dalsze kości śródstopia

APURO – w przód, do przodu

BAKATPALMOK – łokciowa część przedramienia (od strony palca małego)

BAKURO – na zewnątrz

BALDUNG – powierzchnia uderzeniowa, którą tworzy grzbiet stopy

BALKAL – powierzchnia uderzeniowa, którą tworzy zewnętrzna krawędź stopy

BAL KYODAE – zmiana pozycji

BANDAE – przeciwny, przeciwległy, odwrotny

BOOSABUM – posiadacz stopnia mistrzowskiego I-III Dan

BARO – technika zgodna z nogą wykroczną lub bardziej obciążoną

CHA OLLIGI – wymachy nogą

CHAGI – kopnięcia, techniki nożne

CHARYOT – baczność

CHARYOT SOGI – pozycja „na baczność”

CHON-JI – pierwszy układ formalny w Taekwon-do

CHOOKYO MAKGI – blok wysoki, wykonywany do góry

DAN-GUN – drugi układ formalny w Taekwon-do

DO BOK – strój treningowy w Taekwon-do

DO JANG – sala treningowa

DO-SAN – trzeci układ formalny w Taekwon-do

DOOLYO CHAGI – kopnięcie okrężne

DORRA – obrót – również DOLGI

DUNG JOOMUK – powierzchnia uderzeniowa na grzbietowej części pięści (głowy dalsze 2 i 3 kości śródręcza)

DWIRO – w tył, do tyłu

GOBURYO SOGI – pozycja na jednej nodze ugiętej

GOLCHO OLLIGI – wymachy prostą nogą na zewnątrz

GOJUNG SOGI – tak jak NIUNJA SOGI, ciężar ciała rozłożony po połowie na każdą nogę, dłuższa od NIUNJA SOGI o szer. stopy

GORO CHAGI – kopnięcie zahaczające

GUMAN – koniec ćwiczenia, walki

GUNNUN SOGI – pozycja wykroczno-zakroczna, noga zakroczna prosta, ciężar ciała rozłożony po połowie na każdą nogę, długość pozycji – 1,5 szer. barków

GYOKPA – rozbicie

HOSIN SUL – uwalnianie się, samoobrona

IBO MATSOGI – walka dwukrokowa

ILBO MATSOGI – walka jednokrokowa

JEJA – uczeń, adept Taekwon-do

JIRUGI – uderzenie pięścią

JOOMUK – pięść

JUNBI – gotowość

JUNBI SOGI – pozycja gotowości

KAUNDE – środkowa strefa ciała, od pasa do szyi

KIHAP - okrzyk

KYONG YE – ukłon

MAKGI – blok

MATSOGI – walka

MOA SOGI – pozycja o stopach złączonych

MOORUP – kolano

NAERYO – do dołu, w dół

NAERYO CHAGI – kopniecie do dołu

NAJUNDE – niska strefa ciała, od pasa w dół

NARANI SOGI – pozycja równoległa, odległość między stopami na szerokość barków

NIUNJA SOGI – pozycja „L”, długość pozycji 1,5 szer. barków, 70% ciężaru ciała na nodze zakrocznej

NOPUNDE – wysoka strefa ciała, od szyi w górę

OLLYO – do góry

ORUN – prawy, prawa

PALMOK – przedramię

PARRO – powrót do pozycji wyjściowej

SABUM – posiadacz stopnia IV-VI Dan, instruktor

SABUM NIM GE KYONG YE – pozdrowienie (ukłon do) instruktora

SAHYUM – posiadacz stopnia VII-VIII Dan, mistrz

SAJU JIRUGI – mały układ w Taekwon-do, uderzenia na cztery strony

SAJU MAKGI – mały układ w Taekwon-do, bloki na cztery strony

SAMBO MATSOGI – walka trzykrokowa

SASEONG – Wielki Mistrz, posiadacz stopnia IX Dan

SASUN OLLIGI – wymach nogą na do góry do wewnątrz

SIMSA – egzamin

SIMSA NIM - egzaminator

SOGI – pozycja

SONKAL – krawędź dłoni

SONKUT – powierzchnia uderzeniowa, którą stanowią końcówki palców

SONSO – przysięga Taekwon-do

SOORYON – trening

SWIJOT – rozluźnić się

TWIMYO – wyskok, technika wykonywana w wyskoku

YONSUP – ćwiczenie

YOP – bok, do boku

YOPCHA JIRUGI – kopnięcie do boku, boczne

YOPCHA OLLIGI – blok stopą do boku, noga prosta w kolanie, również wymach nogą do boku

WEN – lewy, lewa

WON-HYO – czwarty układ formalny w Taekwon-do