(\__/)
( -'.'
(")_(")
This is Bunny. Copy Bunny into your signature to help him on his way to world domination.
...
Napisał(a)
Np w poniedzialek jem sniadanie o 8 , potem 2-sniadanie o 11, na silownie lece na 12 i trenuje do 13.30 (tu chcialbym wziasc monser mass i cell pump ale czy moge na raz czy jakos odczekac miedzy jednym, a drugim, co pierwsze?), potem posilek o 14 (moze sie przesunac w zaleznosci od cell pumpa i mm), nastepny o 17, 20 i na 21 ide na vale tudo, po treningu porcja wpc. We wtorek nie ma silowni tlyko na 21 vt- kiedy wziasc porcje pompki (razem z bialkiem po treningu?)? Zalezy mi zeby monster mass byl podawany po silowni, nie miedzy jakimis posilkami.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
gainera weź po treningu vt.
Białko na noc.
Cell przed siłownią i po siłowni.
W dni wolne mozesz brac po treningu vt albo rano.
Zdr.
Białko na noc.
Cell przed siłownią i po siłowni.
W dni wolne mozesz brac po treningu vt albo rano.
Zdr.
"nie znam sie na niczym co czytałem na temat ćwiczeń"
...
Napisał(a)
W dni bez silowni wzialbym po vt najchetniej ale chyba nie wskazane jest to popijac monster massem, wiec wezme rano na czczo? Jak z podawac pomke przed i po silownia? Przed to na 30 min po zjedzniu posilku (11.30) i od razu po (30 min przed posilkiem potreningowym)?
(\__/)
( -'.'
(")_(")
This is Bunny. Copy Bunny into your signature to help him on his way to world domination.
...
Napisał(a)
30 minut po posiłku przedtreningopwym troszke za wcześnie, sugerowałbym co najmniej godzinę..żeby wykorzystać lepiej dodatki..sama kreatyna i tak się wchłonie.jak nie mozęsz inacze zapodawaj tak, też będzie ok.
"nie znam sie na niczym co czytałem na temat ćwiczeń"
Poprzedni temat
BCAA + Glutamina jak to polaczyc?- pomoc
Następny temat
czy to bedzie dobre na mase??
Polecane artykuły