...
Napisał(a)
Mam takie pytanie, jak ćwicze barki to często mam takie dziwne chrupanie w stawach (barkowy) , nie jest bolesne ale razej nieprzyjemne i rozpraszające uczucie. Coś jest nie tak ?? Można temu jakoś zaradzić?? co jest tego przyczyną??
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Rozciągasz się przed ćwiczeniami? Ja miałem to samo w stawie łokciowym i w kolanie dopóki nie zacząłem robić strechingu!
I'm Dr JeKyLl AnD mR jAcKaSs
...
Napisał(a)
Zmniejsz ciężar, a poza tym, czy "chrupie" ci przez całą serię, czy tylko przy pierszym, drugim ruchu? Tak czy inaczej wzmocnij ścięgna. Mnie też strzela, ale bardzo okazyjnie. Poza tym jedz coś co zawiera żelatynę, może masz za mało "mazidła" w torebce stawowej ?
Internal Brain Error !
Smash Your Head against the wall to Reboot.
...
Napisał(a)
Właśnie nie robie dużymi ciężarami, a chrupanie pojawia się co kilka powtórzeń w każdej seri...
...
Napisał(a)
Wejdź na "Odżywianie", tam napewno jest wątek dotyczący tego, co jeść, żeby stawy były mocniejsze. Poza tym jak ci chrupnie zobacz czy przypadkiem mimowolnie nie zmieniasz pozycji barków - może to mimowolny ruch, żeby odciążyć jakiś mięsień ? Postaraj się wykonywać powtórzenia dokładnie. Może niech ktoś stanie obok i podpowie Ci, czy zakres ruchu jest prawidłowy.
Internal Brain Error !
Smash Your Head against the wall to Reboot.
...
Napisał(a)
cxsvz pytal czy sie rozciagasz, a nie czy robisz rozgrzewke...
www.pajacyk.pl - Kliknij w brzuszek Pajacyka,
a pomożesz nakarmić głodne dziecko.
Polecane artykuły