Profesjonalisci

mam pare gazetek kulturystycznych i przejrzalem sobie pare ich dietek ukierunkowanych na mase, pytanie dlaczego maja oni obsesje bialka, dostarczaja go po 40-50 gram bialka w kazdym posilku, rozumiem waza wiecej ale jesli to przeliczyc to wychodzi ponad 3g/kg. a tluszcze sa u nich ponizej 1g/kg. takze jak to w koncu jest czyzby takie slawy kulturystycznego swiatka stosowaly zle diety czy poprostu wcinaja koksy i dlatego wala tyle bialka?

wcinają koksy
zapotrzebowanie białka wzrasta
a ci co nie biorą to jedzą tak bo skoro większi koledzy tak jedzą i rosną to oni też muszę a koksu przecież ci wieksi "nie biorą"

Ci co nie biora tez biora

oni są więksi i głodni dlatego jedza więce
szczególnie białka bo przy okazji dorzucają coś do tego , dla smaku

ludzie od ilu sogow jest przyznawany napisik "znawca" "specjalista" i "ekspert" pytam tak z ciekawosci

Chyba 20, 50, 100.