Stosujac sie do diety redukcyjnej, moge na obiad jadac
-kebab z kurczaka w cienkim ciescie
-dania z grlia np szaszlyk, schab,piers z kurczaka
-dania z chinczyka (te gotowane np Kurczak cury)
-jakies cieple kanapki ( np Fishmac)
-saladki z pizzy hut ??
-ryby
wszystko to niestety zamawiane :(( oczywiscie zjem tylko polwe porcji. Dlaczego tyle ludzi mowi ze jedzenie na miescie jest nie zdrowe ??. Kebab i dania z grila,kanapki z Mc donala tez maja swoje wartosci odzywcze
I sniadanie, II sniadanie , Powieczorek sa z produktow naturalnych a na kolacje odzywka bialkowa.
Przed sniadaniem i obiadem bede brac Green Tea.
Niestety jestem zmuszona jesc obiady na miescie :(
Ma to sens??
Co do wysilku fizycznego to 15 dni spedzam pracujac w pozycji siedzacej przed komputerem i spie 8 godzin.
W 15 dni nie pracujacych krzatam sie po miescie, spaceruje, stoie w autobusie, bywam na basenie, kocham sie :) i spie po 10 godzin. /Jak bedzie cieplo to bede wiecej spacerowac, biegac i jezdzic na rowerze/