Szacuny
0
Napisanych postów
20
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
459
witam. mam małe pytanko odnośnie kreatyny i białka...
jeśli chodzi o kreatyne to biorę ją rano na czczo ... białko natomiast około godziny później rozpuszczone w mleku... i właśnie tu się rodzi moje pytanie czy mleko użyte do koktajlu nie koliduje z kretayną czy godzina jest wystarczającym odstępem czasu między kretayną a białkiem dodam tylko że białko piję 3 razy dziennie i za każdym razem rozpuszczam w mleku
z góry dzięki za odpowiedzi