p9c9
Chciał bym iwedzieć w jakich partiach/ćwczeniach trzeba robić pełny zakres ruchu a w jakich nie pełny zakres
dzięki
dzięki
BLA BLA BLA KURVA!!!!
...
Napisał(a)
Specjalista
Szacuny
71
Napisanych postów
3557
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
16717
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
_YaKuZa_
Znawca
Szacuny
46
Napisanych postów
6083
Wiek
37 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
33055
Nie ma zasady.
Wiadomo pełen zakres jest stosowany w celu zwiekszenie siły miesni , nie pełny rzezby ( definicji miesni ) Ale wszedzie są ustepstwa.
Wiadomo ze jak cwiczysz biceps ze sztanga stojac to nie prostujesz rąk do konca przy opuszczaniu bo to zmniejsza napiecie bicepsów co razem po garsza efektywnosc tego cwiczenia.
Wszystko znajdziesz w atlasie .
Jesli pracujesz nad masa , siłą , to np w wyciskania , przysiadach , wiosłowaniach itp , stosujesz pełen zakres ruchu . Jesli pracujesz nad rzezba robisz nie pełne zakresy ruchów.
Wiadomo pełen zakres jest stosowany w celu zwiekszenie siły miesni , nie pełny rzezby ( definicji miesni ) Ale wszedzie są ustepstwa.
Wiadomo ze jak cwiczysz biceps ze sztanga stojac to nie prostujesz rąk do konca przy opuszczaniu bo to zmniejsza napiecie bicepsów co razem po garsza efektywnosc tego cwiczenia.
Wszystko znajdziesz w atlasie .
Jesli pracujesz nad masa , siłą , to np w wyciskania , przysiadach , wiosłowaniach itp , stosujesz pełen zakres ruchu . Jesli pracujesz nad rzezba robisz nie pełne zakresy ruchów.
