Wymioty, zawroty glowy, oslabienie

Od pewnego czasu mam duze problemy na silowni. Wszystko zaczelo sie ok. miesiac temu, moze wczesniej, gdy po treningu nog (ktore nie byly ostatnia grupa miesniowa w calym treningu w tym dniu) nagle zaczelo krecic mi sie w glowie, rozbolal mnie brzuch i spowodowalo ogolne oslabienie. Mialem nadzieje, ze gdy usiade wszystko minie, ale gdy tylko wstalem w oczach mienilo mi sie tak bardzo, ze ciezko bylo utrzymac mi rownowage. Nie zastanawiajac sie dlugo wyszedlem jak najszybciej z silowni i pognalem czym predzej do domu robiac co chwile przystanki kucajac pod murem aby nie zemdlec. Gdy przyszedlem do domu okazalo sie, ze mialem biegunke (czasami chec do wymiotow jednak ona pojawila sie juz na silowni). Bylem oslabiony totalnie, blady, spocony na czole i plecach. Nie pamietam co jadlem wtedy przed treningiem, ale wydawalo mi sie, ze to moglo byc spowodowane tym, ze zapomnialem wziasc ze soba wody mineralnej. Wszystko bylo ok dopuki sytuacja sie nie powtorzyla (jakies kilka dni temu). Bole zaczely sie rowniez gdy zakonczylem cwiczyc nogi z ta roznica, ze byly silniejsze od poprzednich i czulem, ze nie dojde o wlasnych silach do domu. Skorzystalem z ubikacji na silowni i znowu mialem biegunke + wymioty. Po tym wszystkim jakos doszedlem do domu. Przed treningiem (ok 1.5 godziny wczesniej) jadłem skromne (po wczensiejszym wydarzeniu) sniadanie tj. 4 kanapki z dwoma rodzajami wedliny (po ktorej nikt z mojej rodziny nie mial problemow) i cebulą + mialem wode na treningu. Czesto mialem zawroty glowy po nogach i czasami lekkie po grzbiecie, ale ostatnie wydarzenia mocno mnie niepokoja :/. Aktualnie robie trening "cyklicznosc II grupa II cykl II", ktory jest zamieszczony na tej stronie :)(robie trening full osprzet) nie jestem pewien, ale ten pierwszy przypadek byl chyba przy cyklu I w tym treningu. moj staz to : 2,5 roku. Link do treningu https://www.sfd.pl/temat169456/strona8/ (cykl II)
proszę o pomoc.

Zmieniony przez - Pirania 6 w dniu 2005-02-10 21:38:16

Zmieniony przez - Pirania 6 w dniu 2005-02-10 21:41:57

z takimi objawami od razu szedł bym do lekarza
nikt tu nie stwierdzi raczej co to i nie bedzie umiał pomóc ...
tak wiec przydały by sie jakieś badania

czytalem cos o hormonie wzrostu, ktory moze to powodowac, ale szczegolow nie znam. A z lekarzami to zawsze mialem tak, ze szedlem do nich w ostatecznosci bo nigdy nie lubielm wizyt u nich. :)

Witam. Przypadek znam w własnych treningów. Powodem jest najczęściej słaba dieta (małe posiłki) i przetrenowanie. Rozmawiałem z lekarzem, który min. nadzoruje naszych Patriots, że takie objawy wskazują na rozregulowanie procesów odnowy po ciężkim treningu. Zalecenie. Odpoczynek kilkudniowy, poprawę diety pod względem ilościowym i rodzajowym (różne potrawy a nie te same w kółko, suplementy). Trzeba uważać z piciem napojów na treningu, zwłaszcza podczas ciężkich treningów nóg i pleców, kiedy to uciska się narządy wewnętrzne. Ponadto jeśli pomiędzy seriami nie zachowa się odpowiednio długich przerw odpoczynkowych, to organizm po prostu się nie dotlenia. Ja sam kiedyś nie dojadłem i nie wyspałem się przed przysiadami, w dodatku wypiłem litr Powerade podczas treningu. Szybkie serie z bardzo krótkimi przerwami i skończyło się tym że "chodziłem po ścianach". Wyrzygałem się ze dwa razy idąc do domu. Ciężkie treningi trzeba odpowiednio przygotować i trzymać się wytycznych dotyczących diety i odpoczynku. Mam nadzieję że pomogłem. Tyle.

spojrz na date tematu
archeologiem jestes?