TRENING CODZIENNY ??

...

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 188 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 6991

Poniedziałek Biceps,Triceps
Wtorek Dwugłowe ud, prostowniki grzbietu
Środa naramienne
Czwartek czworogłowe ud, przedramię
Piątek Najszersze
Sobota Klata
Niedziela Czworoboczne,łydki
czas treningu : 1-2h
co myślicie o takim sposobie trenowania, mój staż to 2 lata odjąć 2 miechy co byłem w szpitalu, pewnie zaraz ktos wyskoczy z tekstem zeniewytrzymam takiego treningu to powiem wam że miałem taki okres że dzień w dzien przez 2-3 miesiace cwiczylem codziennie po 2h.

www.sfd.pl/temat227295/ -MOJE ZDJĘCIA
>>>I WAS BORN IN GYM AND I WILL DIE IN GYM...BODYBUILDING FOR ALL LIFE!!!<<<
"EVERYBODY CAN DO THAT...SO TRAIN HARD!" >>NO PAIN->NO GAIN<< "GO HARD OR GO HOME!"

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

rudy_lysy

Początkujący

Szacuny 14 Napisanych postów 384 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 12773

No i co z tego ze cwiczyłes?? Skad wiesz czy nie przęczałeś sie wtedy?? Ja tez mam okresy ze cwicze nawet kilka razy dziennie (trenuje korfball) ale po takim okresie musze zrobic przerwe bo coraz miejsze efety sa jesli po takim okresie nie zrobie regeneracji.
Twój organizm nie musi ci odmówić posłuszeństwa tylko bedzie stopniowo słabł.

Nie wszyscy dostaną sie do raju ale patrzeć na gwiadzdy ma prawo każdy

...

boss007

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 188 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 6991

a jesli trenowac tak ale w cyklach np. 6 tyg tego treningu i 2 tyg lekkiego i zas 6 tyg tego itd. ???

www.sfd.pl/temat227295/ -MOJE ZDJĘCIA
>>>I WAS BORN IN GYM AND I WILL DIE IN GYM...BODYBUILDING FOR ALL LIFE!!!<<<
"EVERYBODY CAN DO THAT...SO TRAIN HARD!" >>NO PAIN->NO GAIN<< "GO HARD OR GO HOME!"

...

boss007

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 188 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 6991

niby trening codzienny jest zly bo przetrenowanie i wogule ale popatrze na mojego kolege to mam taki zamet ze sam nie wiem. koles nie ma diety zdarza sie ze nie je przez 6-7h i do tego trening wiec katabolizm powinien byc masakryczny trenuje on codziennie zapasy 3h i zaraz po tym trening na siłce 2h (przez ten czas nic nie je) potem jedzie autobusem do domu i dopiero cos zje (rozumujac katabolizm i przetrenowanie niesamowite) a koles po roku takich treninguw (prawie dzien w dzien-no moze czasami 1 trening w tyg. odpadnie ale zadko)przybral na wadze chyba z 15kg lapa 5cm wycisk wiecej o 35kg (bez zadnych sterydów bo ma kontrole antydopingowe na zawodach) wiec gdzie tu logika ???

www.sfd.pl/temat227295/ -MOJE ZDJĘCIA
>>>I WAS BORN IN GYM AND I WILL DIE IN GYM...BODYBUILDING FOR ALL LIFE!!!<<<
"EVERYBODY CAN DO THAT...SO TRAIN HARD!" >>NO PAIN->NO GAIN<< "GO HARD OR GO HOME!"

...